Methoden

Es soll sich etwas verändern und das wird gut so sein.

Meine Arbeit ist von einer lösungsorientierten, systemischen und hypnotherapeutischen Haltung und Methodenvielfalt geprägt. Hier können Sie einen kleinen Einblick in die verschiedenen Ansätze meiner beraterischen Haltung bekommen:

Lösungsorientierte Kurzzeittherapie

Bei der lösungsorientierten Kurzzeittherapie steht die Entkoppelung von Problem und Lösung im Vordergrund. Lange Zeit ging man traditionell davon aus, dass die genaue Analyse eines Problems unersetzlich für dessen Lösung sei. Aus lösungsorientierter Sicht jedoch blockiert und verhindert eine wiederkehrende detaillierte Problembeschreibung das Finden neuer Lösungen.

Im Mittelpunkt steht der Sprung in den Lösungsraum und die Frage, was anders als bisher werden soll und wie dies effizient zu erreichen ist. Der Prozess wird durch spezifische Fragestellungen, Einschätzungsmethoden und Aufgaben zielgerichtet unterstützt.

Systemisches Coaching

Eine systemische Sichtweise geht davon aus, dass Probleme nicht isoliert im Einzelnen begründet zu sehen sind, sondern auch in Beziehung zu Anderen entstehen und durch Kommunikationsprozesse aufrecht erhalten werden. Innerhalb sozialer Systeme bestehen Regeln, Beziehungs-, Kommunikations- und Handlungsmuster die mehr oder weniger bewusst sind. Menschen, mit denen Sie in Beziehung stehen (geschäftlich, familiär, beruflich,…), beeinflussen Ihr Verhalten und Sie wiederum deren Verhalten.

Während des Coachingprozesses, werden Sie ihre Position innerhalb des jeweiligen Systems besser verstehen und Handlungsstrategien entwickeln, um problematische Verhaltensmuster bei sich und Anderen zu unterbrechen.

Hypnotherapie nach Milton Erickson

Vielleicht kennen Sie das: Veränderungen und gute Vorsätze werden oft mit bewusster Anstrengung und festem Willen nicht erreicht, obwohl rational alles ausreichend durchdacht erscheint. Hier ist es sehr hilfreich, die unbewussten Potenziale zusätzlich zu nutzen, um die gewünschten Ziele zu erreichen. Dies lässt sich über eine fokussierte Aufmerksamkeit - indem beispielsweise innere Bilder durch Imagination für die gewünschte Lösungen genutzt werden - sehr leicht erreichen.

Das Ziel einer hypnotischen Behandlung ist es stets, die ganz persönlichen Fähigkeiten, Talente und Erfahrungen eines Menschen, die ungenutzt oder zeitweise nicht zugänglich im Unbewussten vorhanden sind, zu aktivieren und für die gewünschten Veränderungen im Leben zu nutzen.

Ego-State-Therapie oder Die Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen

Jeder Mensch entwickeln im Laufe seines Lebens verschiedene Persönlichkeitsanteile (Ego-States) die je nach Situation und Anforderung harmonisch kooperieren oder sich blockieren. Eine Darstellungsform dieser Anteile ist beispielsweise die Aufstellung des inneren Teams. Probleme entstehen oftmals dann, wenn es eine Seite (ein Teammitglied) gibt die sich vehement mit einer Botschaft meldet, die Sie daran hindert bestimmte Ziele zu verfolgen (z.B. „Das kannst Du noch nicht gut genug“). Diese inneren Dialoge und daraus entstehende Ambivalenzen lassen sich durch die Arbeit mit inneren Persönlichkeitsanteilen hervorragend lösen.